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#연구 기반 프로바이오틱스
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연구 기반 프로바이오틱스 · 健康知識 · 아티클
항산화 케어
흡연자에게 더 필요한 항산화 영양
흡연자는 산화 스트레스가 높아 식단에서 항산화 영양을 더 신경 써야 합니다. 비타민 C, 비타민 E, 베타카로틴의 기본, 음식 중심 섭취, 보충제 주의점을 정리했습니다.
단백질과 아미노산
글루타민과 장 점막 회복: 장 건강이 걱정될 때 알아둘 핵심 가이드
글루타민이 장 점막과 장 장벽에 어떤 역할을 하는지, 어떤 상황에서 섭취가 논의되는지, 음식·보충제 선택 시 유의점과 전문가 상담의 중요성을 한국인 생활 패턴에 맞춰 정리한 건강 정보 글입니다.
균형 잡힌 식단
녹차 카테킨과 대사
녹차 카테킨과 대사의 관계를 정리하고, EGCG·섭취 타이밍·운동 전 음용·일상 식습관에서 참고할 포인트를 한국어로 살펴봅니다.
약물 안전
멜라토닌, 수면 성분에 대한 올바른 이해
멜라토닌이란 무엇이고 언제 도움이 될 수 있을까? 수면 호르몬의 역할, 섭취 시기와 용량, 부작용과 주의점, 멜라토닌이 어울리는 사람과 그렇지 않은 경우를 정리해 수면 보조 성분을 보다 균형 있게 이해하도록 돕는다.