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프리바이오틱스와 프로바이오틱스는 모두 장 건강과 관련 있지만, 역할과 특징은 다릅니다. 이 글에서는 두 개념의 정의, 섭취 방법, 함께 먹을 때의 시너지, 한국인이 일상에서 활용하기 좋은 식품 예시까지 쉽게 정리합니다.
