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멜라토닌이란 무엇이고 언제 도움이 될 수 있을까? 수면 호르몬의 역할, 섭취 시기와 용량, 부작용과 주의점, 멜라토닌이 어울리는 사람과 그렇지 않은 경우를 정리해 수면 보조 성분을 보다 균형 있게 이해하도록 돕는다.
