태그
#식단
아래에 관련 아티클 3개
식단 · 健康知識 · 아티클
영양 미신 바로잡기
콜라겐과 돼지족발, 무엇이 더 실용적일까?
콜라겐과 돼지족발은 단백질과 콜라겐을 함께 떠올리게 하지만, 기대할 수 있는 범위와 식단에서의 역할은 다릅니다. 성분, 섭취 맥락, 선택 기준을 함께 살펴봅니다.
여드름·민감성 피부
지성·여드름 피부를 위한 현실적인 식단과 스킨케어 가이드
얼굴이 쉽게 번들거리고 트러블이 자주 올라오는 지성·여드름성 피부를 위해, 어떤 음식을 피하고 무엇을 선택하면 좋은지, 그리고 일상 스킨케어에서 유의할 점을 정리한 기초 가이드.
탄수화물과 식이섬유
배변이 원활하지 않을 때의 장 관리 방법
배변이 원활하지 않을 때 식사, 수분, 식이섬유, 발효식품, 생활 습관을 함께 점검하는 장 관리 방법을 정리했습니다. 일상에서 실천하기 쉬운 조합을 중심으로 설명합니다.